弘揚中醫(yī)國粹 共享健康生活

隨著生活質量的提高，“養(yǎng)生”成為跟多人關心的熱門話題，為引導群眾養(yǎng)成健康生活方式，增強居民預防疾病意識，醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師董小玉中醫(yī)冬季養(yǎng)生的系列講座，吸引了大量的聽眾，顯示出人們對健康生活的強烈關注和對中醫(yī)養(yǎng)生的熱情。

       在講座中，董小玉主任首先強調了四季中醫(yī)養(yǎng)生的核心理念：順應四季，強身健體。她解釋說，中醫(yī)養(yǎng)生的目標是通過維護和恢復人體內部的平衡，增強人體的抵抗力，從而達到健康長壽的目的。她進一步指出，中醫(yī)養(yǎng)生的方法多種多樣，包括飲食調理、運動、針灸、草藥等，都是為了幫助人體保持陰陽平衡。

 接下來，董小玉主任分享了一些實用的秋、冬季養(yǎng)生秘訣。她建議聽眾要保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累和熬夜。同時，要注意飲食均衡，冬季飲食保健，避免過多食用油膩、辛辣的食物。她還特別強調了運動的重要性，鼓勵大家每天進行適量的有氧運動，如散步、八段錦、太極拳等。

        此外，董小玉主還介紹了針灸、草藥、中藥熏蒸、按穴等中醫(yī)治療方法在養(yǎng)生中的應用。她解釋說，人體經絡里有一些穴位具有養(yǎng)陰補水作用，其中有兩個穴位最常用，即太溪穴和三陰交穴，并現(xiàn)場演示如何按壓。

在講座的最后，董小玉主鼓勵大家積極參與到中醫(yī)養(yǎng)生中來。她表示，中醫(yī)養(yǎng)生不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以提高我們的生活質量。她希望聽眾能夠把學到的知識應用到日常生活中，真正做到中醫(yī)養(yǎng)生的實踐者。

 講座無疑是一次健康知識的盛宴，讓聽眾們對中醫(yī)養(yǎng)生有了更深入的了解和認識。多位群眾表示期待未來能有更多這樣的活動，幫助他們更好地理解和學習中醫(yī)養(yǎng)生知識，讓健康的生活方式成為日常。

                                       健康促進辦公室